"Пища как лекарство" Практический клуб питания по Аюрведе

Я мало что знала про Аюрведу, только название. Для меня это время оказалось очень продуктивным. Без особых проблем похудела на 4 кг, осознанно стала подходить к продуктам, стала получать удовольствие от новых блюд, изучаю приправы, спокойно отказалась от кофе и могу отказаться от ужина, слушаю и слышу себя, свой организм и радуюсь всему новому, что ждет меня впереди. Спасибо, Дмитрий, вы очень хорошо доносите информацию. 

15 кг с осени ушло, не напрягаясь, следуя законам Аюрведы. И ни разу не болела за зиму. Дмитрий, спасибо!  

Я не всю информацию смогла усвоить, но мне очень понравилась ваша подача, наглядность, подробные ответы. Я очень благодарна возможности быть в клубе и узнавать, как можно ввести Аюрведу в свою жизнь.

Очень хорошая идея с выкладыванием фото и комментированием завтраков. Появляется какое-то понимание, что и как улучшить, что убрать. Опять же спасибо всем за новые идеи!

Информация, которую я получила, была очень полезна! Признаюсь, сложно сразу перестроиться на правильный образ питания. Привязанности к старым привычкам очень тормозят процесс. Но я уже хотя бы вижу свои ошибки! И до сих пор веду дневник здорового питания. Хотя здоровым его пока назвать не могу. Но это уже большой прорыв! Постепенно избавляюсь от привычки "Жить, чтобы есть", трансформируя ее в есть, чтобы жить! Выражаю огромную благодарность Дмитрию за полученные знания. 

Я обязательно иду дальше с вами! Очень полезная, нужная, важная инфа. Рада, что появились эти знания. По аюрведе питаюсь впервые, и мне нравится этот опыт. Многое поменяла в своих пищевых привычках. Хочу и дальше продолжать работать над своим питание. 

Я очень благодарна Дмитрию и Светлане, что открыли для меня мир специй. У меня сын теперь только и просит вкусную кашку с бананами. А это я ему готовлю овсянку со специями и маслом гхи. 

Я попала в клуб по ведению удачи, случайно. Поняла, как должна выглядеть моя еда для хорошего самочувствия. Ввела разгрузочные дни. Узнала интересные факты, которых нигде не встречала, которые поменяли мой рацион и состояние ума. Углубилась в понимании использования специй, улучшила вкус своей пищи. Получила беспроигрышные рецепты! Приятное общение и поддержка от ведущих и соратников в чате. Спасибо большое! 

Выражаю свою благодарность клубу за последовательный подход, понятный материал и практичные советы. Знания по дошам стали для меня понятными и ценными, рецепты вкусными и оригинальными, а специи еще более полезными. Слизь в носоглотке в разы уменьшилась, дышу свободнее, удалось отрегулировать работу желудка и кишечника, спокойно ушло 3 кг. Экадаши - вновь вошли в мою жизнь, чему очень рада. Огромная благодарность! 

Благодаря Диме я в свои 64 учусь правильно есть! ОСОЗНАННО, только по аппетиту. Вкусы ощущаешь по новому, как говорится "слюнка течет" на горяченькую котлетку из маша и прочую вкусняшку. 

Всем рекомендую попасть в этот клуб! Здесь настолько все просто и понятно объясняет Дмитрий, как Аюрведу применить в свою жизнь. На ваших же обедах покажут вам ваши же ошибки. Для меня же открыли мир специй и настолько разнообразили мою кухню, что у меня теперь что не блюдо, то шедевр )) А самое главное, что здесь мы вкладываем в себя знания и здоровье. Пройдя этот курс вы сэкономите на своих лекарствах. Желаю вам удачи и развития вашему клубу!

Дмитрию благодарность за курс, мне очень понравилось! Некоторые вещи для меня прям как открытие, увидела свои ошибки и исправляю потихоньку. Особенно мне зашёл лайфхак, как фрукты запивать настоем с фенхелем, зирой и мбирём. Очень здорово работает и наконец-то нет никакого вздутия. Очень интересно про специи! Мне кажется, этот курс для меня как недостающий пазл. Невероятно полезно и интересно было!

Даже в дефиците свободного времени у меня реально выстроился новый режим питания! Фрукты нашли полезное применение по утрам, как завтрак отдельно от всего. Я их раньше просто избегала, так как знала, что фрукты ягоды нельзя смешивать, но именно этот клуб способствовал возникновению новой пищевой привычки. Узнала, что могу спокойно жить без перекусов, только 3-х разовое питание, промежуток 4 часа. Дважды участвовала в экадаши. Cамым полезным был именно практический опыт. Без группы вот так легко идти нереально, как и без вожака.

Огромную благодарность выражаю за этот проект! За такой короткий срок вы передали столько знаний, так ёмко и лаконично! У меня все сложилось в стройную систему питания. С помощью добавления специй в блюда и напитки у меня улучшилось пищеварение, раскрылись вкусовые рецепторы, улучшилось настроение, легко отказалась от кофе. Теперь полученные знания применяю в практике, готовлю новые блюда, знакомлю своих родных с новой вкусной кухней. Хочу продолжать осваивать аюрведу с Дмитрием и Юлей, принимать участие в новых проектах!

Дмитрий, огромная благодарность за этот клуб! Для меня было много новых знаний, которые легко за месяц устроились в мою ежедневную жизнь. Открытие для меня, например, что фрукты - это отдельный приём пищи. Мне от этого стало легче в прямом смысле, так как я всегда думала, когда их съесть...Вечно на них не хватало места и приходилось есть после еды в завершении, после чего мне было очень дискомфортно, и кишечник возмущался! 

Я уже не первый марафон с вами. Марафоны изменили многое в моём питании. У меня улучшилось пищеварение. Состав продуктов в холодильнике улучшился уровень глюкозы и инсулина в крови. Благодарю!

С клубом питания процесс употребления пищи стал более осознанным. Вкус некоторых блюд резко поменялся в непривычно-необычно-новую сторону, специи добавили изюминки, которые сделали ту же кашу просто божественно вкусной! Много новых пп-шных вкусных рецептов, которые применила, освоила. Перестала ужинать - легко! Промежутки между приёмами пищи удлинились, улучшилось самочувствие.

Я уже не первый марафон с вами. Марафоны изменили многое в моём питании. У меня улучшилось пищеварение. Состав продуктов в холодильнике улучшился уровень глюкозы и инсулина в крови. Благодарю!

С вами я получила удивительный опыт. Появилась ясность во многих вопросах, связанных с питанием. Мой рацион питания стал более разнообразным и смелым. Пробую совмещать разные вкусы, разные виды блюд. У меня появилось много энергии и сил. А ведь у меня была хроническая усталость. Пожалуй это моё самое главное достижение. Столько проектов закрыла за это время. Огромная вам благодарность за ваши труды!